Kaffe paus

Kramar om kaffekoppen och känner värmen från det rykande kaffet . Det här är så gott och härligt att få sitta vid köksbordet, hålla om min favorit kopp och inte känna någon stress.
Dagen är fullbokad av kunder men ändå finns det tid för en rogivande kaffepaus.
Det här gillar jag <3

Tror att jag precis har skapat mig en ny kaffemeditation :)

Delar med mig

  • Stanna upp
  • Känn in hur du sitter på stolen.
  • Sitter du med spänd kropp eller är den avslappnad?
  • Ta kontakt med ditt andetag och följ hela andetaget in och hela andetaget ut
  • Håll om koppen, känner du värmen?
  • Känn hur den varma drycken fyller hela dig med energi och gör dig redo för att möta resten av dagen till nästa lilla paus kommer.

Tror på korta små pauser, stanna upp och att tillåta sig att vara i här & nu rummet.

Pröva nästa gång du tar en kaffe paus !

Kramar Erika

En reaktion på “Kaffe paus

  1. Linda

    Kan känna känslan av total harmoni i den lilla kaffepaus du beskriver. Underbart! Tack för att du delar med dig! Kram!
    / Linda S E

    Svara

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>